鶏むね肉のホイル蒸し

おはようございま～す

今日は何作ろ?　ですが

今回は

今回は鶏むね肉を使い

ホイル蒸しを作りたいと

思います

・我が家の鶏むね肉

    ようやくなくなりそうです

スポンサーリンク

今回の主な材料3人分

鶏むね肉  1枚

エリンギ

ピーマン

トマト

チーズ

エリンギが安かったので

今回はエリンギで(^-^)/

キノコは色々な種類を

たくさん入れても

美味しいですよ

ただし

水分もたくさん出ますので

気を付けて下さいね

好きな形に切り分けます

エリンギは縦切りと輪切りと

二種類切り分けました

冷凍していた鶏むね肉

解凍して

3人分なので3つに切り分けます

アルミホイルの上に適当に野菜を並べ

鶏むね肉を乗せます

火が通り安いように

薄く開いています

チーズとプチトマトを乗っけます

こんな感じで包み

今回はフライパンを使用します

蒸し器で蒸してもOK

3つ並べて

水を200ccほど入れて

蓋をして蒸し焼きにします

15分ほど蒸したら完成どす

エリンギから出た水分も美味しい

これからの時期

鮭にたくさんのキノコを

入れても美味しいですよ

スポンサーリンク

スポンサーリンク

今日はこれで　(^O^)／

おやすみなサイダ～　シュワシュワ～