免疫力アップをねらえ!ササミとキノコを使いあっさり系カレー

おはようございま～す

今日は何作ろ?　ですが

今回は

ササミとキノコを使い

あっさり系のカレーを

作ってみました

・キノコには免疫力を

アップする効果があるので

風邪をひかないように

作ってみました

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左から舞茸 シメジ えのき

キノコにはβグルカンと言う成分が

入っていて

免疫力をアップするらしいです

あとは定番の材料

好きな大きさに切って

お鍋に全部いれちゃいます

ササミです

低脂肪ですが高蛋白質(^-^)/

パンテトン酸と言う成分が

入っているらしく

免疫力低下を防ぐらしいです

食べやすい大きさに切ります

今回は筋はそのまま

気になる方は取り除いて下さい

時短で圧力鍋で調理しま～す

具材に火が通ったら

後は好きなカレールウを

入れだけ～(^-^)/

完成どす

カレーなのにあっさり

これは飲み物かっ

いやいやカレーです

自動で毎日更新はしているのですが

見に来て頂いている皆様に

1日～3日ぐらいの間隔でしか

返信が出来ずに

申し訳なく思っておりますm(_ _)m

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今日はこれで　(^O^)／

おやすみなサイダ～　シュワシュワ～