鶏モモ肉をガッツリと食べたくて休みの日に手作りランチ

おはようございま～す

今日は何作ろ?　ですが

今回は

鶏モモ肉料理です

・休みの日にガッツリと

　鶏モモ肉を食べたくなったので

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いつもは小麦粉をまぶすのですが

今回はすり黒ゴマが残っていたので

すり黒ゴマと塩コショウを

ビニール袋に入れます

そこに鶏モモ肉を投入しま～す

ブラジル産でモモ肉2枚入り

300円でお釣りが来ます

ランチを500円以内と決めているので

コスパ最高

フライパンにオリーブオイルを

引いてじっくりと焼いていきます

一枚はそのままソテーに

焦げていませんが

黒ゴマで黒さが際立っています

もう一枚は醤油をプラスして照り焼きに～

もう黒すぎて松崎しげるさん

みたいですなぁ～

この二枚を本日の

ワタクテのランチとしていただきま～す

ゴマの風味がよくソテーは美味しい(^O^)／

照り焼きは普通に照り焼きでした(;´Д｀)

醤油でゴマの風味がほとんど消えています

流石にお腹いっぱいになりました

ごちそうさまでした(^^)/

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今日はこれで　(^O^)／

おやすみなサイダ～　シュワシュワ～