生おからで糖質制限、食物繊維、たんぱく質も補給が出来るヘルシー？お好み焼き
おはようございま～す
今日は何作ろ? ですが
今回は
生おからでお好み焼き
・生おからをいただいたので
今回は糖質制限の
お好み焼きを作りました
スポンサーリンク
頂いた生おから300ｇはあるかな
ボウルにドバーッと入れます
お好み焼きの粉300g
無ければ小麦粉で
ドバーッと入れます
キャベツをフープロで
みじん切りに
天かす 焼きそば麺 もやし チーズ
を好きな量入 れます
おっと
卵を忘れていました
その後もマゼマゼ
ホットプレートにゴマ油を引いて
生地を入れその上に豚コマを
乗せてから焼きます
途中ひっくり返して
完成どす
これはヘルシーなのか( ﾟДﾟ)
いただきまーす
ちょいおから感がありますが
いつもよりお腹いっぱいに
これはヘルシーちゃう( ﾟДﾟ)
皆さんもくれぐれも食べ過ぎには
注意してくださいね
スポンサーリンク
スポンサーリンク
今日はこれで (^O^)／
おやすみなサイダ～ シュワシュワ～
