初ブログ おからがあるから お好み焼き

おはようございま～す

今日は何作ろ?　ですが

今回は

 おから入りお好み焼き

・そうおからが入ったお好み焼きです 

そのまんまですが

初めてのブログなので何を書いていいのか
わからずとりあえず晩御飯の内容を
書いてみましたぁー

おからをいただいたので

おから&豆腐入りヘルシーお好み焼きを作ってみます✌️

しかし出来上がりの量がハンパないので果たしてヘルシーかどうかはわかりません💦

これが今回の材料の写真でーす

キャベツは半分だけ使用します

かなりガッツリで4人分になります😋

もやし？って思う人がいるかも知れませんが育ち盛りの子供がいるので かさ増しに丁度
良いです(^^)v

キャベツ半分を洗ってフードプロセッサーに
ぶちこみ みじん切りにします

(包丁で線切りでもOK)

もやしの袋はハサミで上を全開

下をチョット切り上から水を流します

いかフライは

こんな感じで小さくします。

おもいっきり叩くと袋が破けますので

軽く叩いて下さいね

ボウルにおから 400g
お好み焼きの粉 400g
                 水      400cc
                 卵           2個
を混ぜます

キャベツ もやし いかフライ 豆腐
をぶちこみます

あとはホットプレートで焼いて出来上がり

おっとブタこま肉を忘れてました💦

上に乗っけま～す

ウチは4人分まとめて焼いて切り分けます

鰹節と青のりマヨネーズは好きな量をどうぞ
なくても美味しいですよ(^ー^)

今日はこれで✋

おやすみなサイダーシュワシュワ